Массаж в бане. Поколачивание

Поколачивание – это один из массажных приемов, который с успехом используется в современных банях. Массаж в бане проводят сразу после выхода из парной, не допуская переохлаждения организма человека. Применяется поколачивание, когда надо снять нервное напряжение, усилить питание мышц и уменьшить боли при невралгии. Результатом этой процедуры является усиление кровотока к тканям, увеличение сокращаемости атрофированных мышц с одновременным снижением их чувствительности.

Техника поколачивания

Поколачивание – прием, при котором массажист производит частое и быстрое постукивание краем ладони по какой-либо части тела.

Различают несколько приемов этого вида массажа: внутренней стороной последних фаланг пальцев, вытянутыми пальцами ладони, сжатым кулаком и плоской кистью. Продолжительность, как правило, не должно превышать двух минут.

Постукивание последними фалангами пальцев называется пунктированием. На небольших участках тела используются один или два пальца. Пунктирование головы или лица проводится четырьмя пальцами, кроме большого. Чтобы добиться наилучшего результата, массаж надо проводить вдоль нервных волокон.

Поколачивание всей поверхностью ладони с вытянутыми пальцами (похлопывание) применяют на спине или груди. Ладонью ударяют свободно и легко.

Когда требуется сделать массаж в местах с массивными мышцами или с толстой жировой прослойкой, применяется поколачивание кистью, полностью сложенной в кулак или сложенной наполовину. Движения руки быстрые, так же, как и при рублении. На больших участках тела ударяют ладонной частью кулака, а на небольших – локтевой стороной.

Постукивание боковой поверхностью кисти называется рублением. В этом случае кисть массажиста как-бы является продолжением локтевого сустава. Пальцы могут быть прямыми или слегка согнутыми в кулак. Кисти рук следуют друг за другом в постоянном ритме. Важно добиться того, чтобы они свободно двигались в лучезапястном суставе. Если рубление будет производиться напряженными руками, то это будет вызывать неприятные и болевые ощущения. Применяется оно, когда надо промассировать спину или конечности.

Массаж в бане, проведенный грамотным и умелым массажистом, только усилит и без того благоприятное воздействие горячего пара на человеческий организм. Банные процедуры и наше здоровье неотделимы друг от друга.

Советую почитать еще о банных процедурах.

_

Рекомендую прочитать:

Массаж в бане и его секреты Общий самомассаж в бане Приемы массажа. Разминание в бане Как правильно делать массаж спины