Давай попаримся

 

Сайт о русской бане и сауне

Все о строительстве русской бани,инженерных коммуникациях,
банной мебели и аксессуарах, внутренней отделке бани своими
руками и банных процедурах  
  • house_yellow_24
  • Баня своими руками
      • Начинаем
        • Информация
          • Какая баня лучше
          • Виды срубов
          • Основной материал
          • Виды соединений
          • Угловые врубки
          • Рубка в чашу
          • Рубка в лапу
          • Антисептик для бани
        • Виды работ
          • Обработка бревна
          • Стены ручной рубки
          • Перекрытия
          • Крепление балок
          • Стропильная крыша
          • Окосячка в срубе
          • Конопатка сруба
          • Монтаж перегородок
        • Важное
          • Инструмент
          • Спец. инструмент
          • Фундаменты для бани
      • Проектирование
        • Сбор данных
          • Правила проектирования
          • Природные условия
          • Учет климата
          • Выбор вида бани
          • Тип грунта
          • Размещение на участке
        • Создание проекта
          • Разработка проекта бани
          • Проект бани 5×6
          • Проектирование фундамента
          • Первый венец сруба
          • Разработка чертежей стен
          • Проектирование проемов
        • Планировки
          • Выбор планировки бани
      • Строительство
        • Фундамент
          • Разметка фундамента
          • Траншея под фундамент
          • Опалубка
          • Армирование
          • Приготовление бетона
          • Заливка фундамента
          • Гидроизоляция фундамента
        • Этапы работ
          • Приступая к строительству
          • Русская баня
          • Баня своими руками
          • Сруб на фундаменте
          • Соединения бревен
          • Соединение стен
          • Деревянные стены
        • Коммуникации
          • Канализация
          • Водоснабжение
          • Вентиляция
  • Отделка Принадлежности
      • Отделка бани
        • Внутренняя отделка
          • Отделка бани своими руками
          • Как сделать пол
          • Потолок в бане
          • Окна своими руками
          • Как сделать дверь для парной
          • Обустройство предбанника
          • Обшивка стен вагонкой
        • Мебель своими руками
          • Как сделать полки для парной
          • Делаем лавку для предбанника
          • Деревянный стол своими руками
          • Вешалка для предбанника
          • Настенная полка
          • Абажур для парной
          • Лестница для бассейна
      • Принадлежности
        • Освещение
          • Освещение в бане
            • Светодиодные светильники
              • Оптоволоконное освещение
            • Банные аксессуры
              • Что взять в баню
              • Запарник для веников
              • Обливное устройство
              • Подголовник
              • Банные наборы
              • Килт для бани
              • Вязание мочалок
            • Веники
              • Все о вениках
              • Как высушить
              • Как запарить
      • Коммуникации
          • Вентиляция в бане — виды и устройтво – Виды, требования, устройство, как сделать своими руками
          • Водоснабжение в бане – Источники воды, системы водоснабжения, монтаж
          • Канализация в бане – Требования, арматура, монтаж, схемы, очистные системы
      • Разное о бане
          • Банные процедуры
            • proced_01-minПроцедуры в бане
            • kak_paritsa-minКак правильно париться
            • pohudenie-minБаня и похудение
          • Массаж
            • sekreti massaza-minСекреты массажа
            • tehnika_massaza-minТехника массажа
            • samomassaz-minСамомассаж
          • Водные процедуры
            • vodnie_proceduri-minВодные процедуры
            • zakalivanieЗакаливание в бане
            • kontrastniy_dush-minКонтрастный душ
      • Печи
      • Содержание
      Главная » Статьи » Банные процедуры » Массаж в бане » Техника массажа в бане – правила выполнения

      Техника массажа в бане – правила выполнения

      27.05.2012

      Техника массажа в бане – правила выполнения

      Правила и техника массажа в бане Приемы и техника массажа, применяемые в бане, не отличаются от классических. При желании каждый может овладеть техникой массажа, хотя бы в минимальном объеме. Банные процедуры – это не только парение веником, но и комплекс различных процедур, направленных на профилактику и лечение от многих заболеваний. Банный массаж – одна из них.

      Конечно, можно легко и без него обойтись, хотя, если вы правильно паритесь в бане веником, это уже своего рода массаж. Зная его особенности, Вы сможете оказать неоценимую услугу не только своему здоровью, но и принести пользу здоровью своим близким.

      Общие правила техники выполнения массажа



      Основные приемы и методика проведения массажа представлены на видео, приложенном к этой статье. Тем более, что лучше то и не расскажешь. Я же хочу дать основные рекомендации по подготовке к нему, его гигиене и общим вопросам. . Вот, что надо и не нужно делать:

      • Личная гигиена массажиста. Для того чтобы не допустить перенос инфекции от одного человека к другому, обязательно подрезать ногти, помыть руки, снять кольца или перстни. Обработку тела проводить сухими и теплыми руками. Если у пациента слишком чувствительная или нежная кожа, то, чтобы ее не повредить, можно смазать руки незначительным количеством крема или вазелина, а там, где нет волос, пудрой или тальком.
      • Подготовка пациента. Никогда обильно не смазывать массируемые участки тела пациента. Жирная кожа не позволит массажисту глубоко проникать в ткани и провести сеанс надлежащим образом. Позаботиться об удобном положении клиента, чтобы он мог спокойно расслабиться и свободно дышать. Снять лишнюю одежду, а та, которая останется, не должна стеснять и приносить неудобство.
      • Подготовка места. Лучшим местом для проведения массажа в бане является комната для отдыха или другое теплое помещение. Парилку для этой цели использовать нельзя. Человек должен лежать на ровной и твердой поверхности: скамье, лавке, столе или другом подобном предмете мебели.
      •  Правила во время выполнения массажа:
        1. Не задерживаться подолгу на одном массируемом месте, а обрабатывать весь участок, продвигаясь, шаг за шагом, вперед.
        2. Не применять грубой силы, а проникать руками глубоко в ткани без боли и неприятных ощущений.
        3. Человек должен лежать в положении, когда его суставы полностью расслаблены. Это достигается следующим образом:
            • плечо приподнято и отведено в сторону;
            • коленные и локтевые суставы находятся в среднем положении при сгибании;
            • голеностопные суставы немного согнуты по направлению к коленкам;
            • для лучезапястного сустава кисть должна быть выпрямлена, а предплечье опирается на локоть;
            • тазобедренный сустав немного приподнят и повернут наружу.

      4. Продолжительность общего сеанса не должна превышать 30 минут, а местного не более 10-15 минут.Правила и техника выполнения массажа

      Дополнительные сведения о технике массажа

        1. Только на открытой части тела можно провести качественный массаж. Иногда применяется массаж через одежду. Он используется тогда, когда надо разогреть массируемую область для повышения кровотока.
        2. Иногда во время сеанса происходят разрывы мелких капилляров кожи. Это так называемые его издержки. Беспокоиться по этому поводу не надо. Дальнейшее массирование поврежденного участка вызовет отток крови от него; лимфа сделает свое дело и выведет растекшуюся кровь на переработку в лимфатические железы.
        3. Если на теле человека имеются болезненные места, то обрабатываются близлежащие к ним здоровые ткани. Разогрев этих мест вызовет отток крови и лимфы, и боль уменьшится.
        4. Нельзя допускать переохлаждения пациента. Охлаждающие и закаливающие процедуры до массажа проводить также недопустимы. Попарившийся, принявший теплый душ и немного отдохнувший человек, наиболее подготовлен для массажиста.
        5. Массажист затрачивает много физических усилий. Чтобы облегчить свои действия, он должен учитывать следующее:
            • Задействовать только те группы мышц, которые непосредственно выполняют массирование;
            • При возможности использовать массу своего тела или суставов;
            • Максимально применять круговые движения рук. При осевом усилии в горизонтальной плоскости мышцы испытывают большее напряжение.

      И это тоже полезно посмотреть:

      Мною были рассмотрены только общие вопросы, связанные с правилами выполнения и техникой массажа в бане. Более подробно можно будет почитать в последующих статьях, перейдя по нижеуказанной ссылке.

      Перейти в главную статью-содержание: Массаж в бане и его секреты

      Пощечина далеко не обидна, если ее воспринимать как массаж лица.

      Еще статьи на тему массажа и здоровья:

      • Банные процедуры и их секреты
      • Общий самомассаж в бане
      • Водные процедуры в бане

      _



      Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!




      Рекомендую прочитать:

      Приемы массажа и разминаниеПриемы массажа. Разминание в бане Самомассаж в банеОбщий самомассаж в бане Растирание пальцами одной рукиПриемы массажа. Растирание Приемы массажа. Вибрация и сотрясениеОсновные приемы массажа. Вибрация
      26.04.2016 Sergey

      4 Oтвет на Техника массажа в бане – правила выполнения

      • Владимир 27.05.2012

        интересное выражение про пощечину)))

        а так, спасибо за общие рекомендации по массажу, только я вот чего не пойму, как это, массаж делается сухими руками?
        Разве не применяются в массаже специальные масла для массажа?

        Ответить
        • Ssergey 28.05.2012

          Владимир, я же указал в статье, что мази можно применять. Но профессионалы советуют по возможности не применять их. Так лучше захватываются и массируются мышцы. 

          Ответить
          • Владимир 28.05.2012

            да я видел, что написано что их можно применять, но я почему то всегда думал, что массаж с применением массажных масел, лучше и приятнее, чем без них.
            Ну что ж, прощай мое неправильное представление о массаже)

            Ответить
      • Сергей 27.05.2012

        Массаж очень приятная процедура, особенно если делает профессионал. Спасибо за статью.

        Ответить

      Написать ответ Cancel reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *

      Поиск по сайту
      Основное о русской бане  
      Главное по сайту
      Строительство бани
      Приступая к строительству бани
      Проектирование бани
      Виды фундаментов
      Канализация в бане
      Водоснабжение своими руками
      Вентиляция в бане
      Освещение
      Печи-каменки: общий обзор
      Фундамент под печь
      Как сделать дымоход
      Баня своими руками
      Отделка бани
      Отделка бани своими руками
      Пол в бане
      Как крепить вагонку
      Обшивка стен вагонкой
      Как сделать потолок
      Монтаж деревянной перегородки
      Полки своими руками
      Дверь для парилки
      Окна для бани
      Как сделать деревянный стол
      Предбанник
      Вешалка для предбанника
      
      Банные принадлежности
      От термометра до веника
      Что взять с собой в баню
      Запарник для веников
      Обливное устройство
      Подголовник своими руками
      Как выбрать банный набор
      Измерительные приборы
      Все о вениках
      Банные процедуры
      Банные процедуры
      Как правильно париться
      Как париться без веника
      Баня и похудение
      Массаж в бане
      Водные процедуры
      Как и что пить в бане
      Влияние бани на человека
      Ароматы и как их приготовить
      Эфирные масла
      Как правильно топить баню
      Как выбрать камни для каменки
      Как правильно дышать
      История бани
      Рубрики
      
      • Банные процедуры
        • Ароматы
        • Водные процедуры
        • Как и что пить в бане
          • Квас для бани
        • Массаж в бане
      • Баня своими руками
        • Вентиляция
        • Водоснабжение
        • Как построить русскую баню
        • Канализация
        • Планировки бани
        • Что надо знать о строительстве бани
      • Влияние бани на здоровье человека
      • Отделка бани
      • Печи для бани
      • Принадлежности и инвентарь
        • Все о банных вениках
        • Поделки для бани своими руками
      • Разные полезности
      • Это интересно
      Популярные
      • Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой
        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой

        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой Внутренняя отделка бани, а ...

      • Банный веник душу тешит да тело нежит
        Банный веник душу тешит да тело нежит

        Банный веник душу тешит да тело нежит Может ли заядлый парильщик представить себ...

      • Ароматы для бани и как их приготовить
        Ароматы для бани и как их приготовить

        Ароматы для бани и как их приготовить Еще с давних времен ароматы для бани служи...

      • Начинаем и строим баню своими руками
        Начинаем и строим баню своими руками

        Начинаем и строим баню своими руками Мало того, что мы строим баню своими руками...

      • Воздействие бани на человеческий организм
        Воздействие бани на человеческий организм

        Воздействие бани на человеческий организм Столько уже сказано о влиянии бани на...

      • Обливание холодной водой или закаливание в бане
        Обливание холодной водой или закаливание в бане

        Обливание холодной водой или закаливание в бане Еще один эффективный способ зака...

      Метки

      ароматы банные процедуры баня баня своими руками бассейн веники здоровье как построить баню каменка массаж напитки отделка печи для бани планировка принадлежности

      Поиск статей по Яндексу:



      Оставайся на связи

      Пишите нам

      Ваше сообщение было успешно отправлено. Спасибо!

      Яндекс.Метрика
      Copyright © 2012-2019 "Давай попаримся!"-сайт о русской бане и сауне | Все права защищены