Давай попаримся

 

Сайт о русской бане и сауне

Все о строительстве русской бани,инженерных коммуникациях,
банной мебели и аксессуарах, внутренней отделке бани своими
руками и банных процедурах  
  • Баня своими руками
      • Начинаем
        • Информация
          • Какая баня лучше
          • Виды срубов
          • Основной материал
          • Виды соединений
          • Угловые врубки
          • Рубка в чашу
          • Рубка в лапу
          • Антисептик для бани
        • Виды работ
          • Обработка бревна
          • Стены ручной рубки
          • Перекрытия
          • Крепление балок
          • Стропильная крыша
          • Окосячка в срубе
          • Конопатка сруба
          • Монтаж перегородок
        • Важное
          • Инструмент
          • Спец. инструмент
          • Фундаменты для бани
      • Проектирование
        • Сбор данных
          • Правила проектирования
          • Природные условия
          • Учет климата
          • Выбор вида бани
          • Тип грунта
          • Размещение на участке
        • Создание проекта
          • Разработка проекта бани
          • Проект бани 5×6
          • Проектирование фундамента
          • Первый венец сруба
          • Разработка чертежей стен
          • Проектирование проемов
        • Планировки
          • Выбор планировки бани
      • Строительство
        • Фундамент
          • Разметка фундамента
          • Траншея под фундамент
          • Опалубка
          • Армирование
          • Приготовление бетона
          • Заливка фундамента
          • Гидроизоляция фундамента
        • Этапы работ
          • Приступая к строительству
          • Русская баня
          • Баня своими руками
          • Сруб на фундаменте
          • Соединения бревен
          • Соединение стен
          • Деревянные стены
        • Коммуникации
          • Канализация
          • Водоснабжение
          • Вентиляция
  • Отделка Принадлежности
      • Отделка бани
        • Внутренняя отделка
          • Отделка бани своими руками
          • Как сделать пол
          • Потолок в бане
          • Окна своими руками
          • Как сделать дверь для парной
          • Обустройство предбанника
          • Обшивка стен вагонкой
        • Мебель своими руками
          • Как сделать полки для парной
          • Делаем лавку для предбанника
          • Деревянный стол своими руками
          • Вешалка для предбанника
          • Настенная полка
          • Абажур для парной
          • Лестница для бассейна
      • Принадлежности
        • Освещение
          • Освещение в бане
            • Светодиодные светильники
              • Оптоволоконное освещение
            • Банные аксессуры
              • Что взять в баню
              • Запарник для веников
              • Обливное устройство
              • Подголовник
              • Банные наборы
              • Килт для бани
              • Вязание мочалок
            • Веники
              • Все о вениках
              • Как высушить
              • Как запарить
      • Коммуникации
          • Вентиляция в бане — виды и устройтво – Виды, требования, устройство, как сделать своими руками
          • Водоснабжение в бане – Источники воды, системы водоснабжения, монтаж
          • Канализация в бане – Требования, арматура, монтаж, схемы, очистные системы
      • Разное о бане
          • Банные процедуры
            • Процедуры в бане
            • Как правильно париться
            • Баня и похудение
          • Массаж
            • Секреты массажа
            • Техника массажа
            • Самомассаж
          • Водные процедуры
            • Водные процедуры
            • Закаливание в бане
            • Контрастный душ
      • Печи
      • Содержание
      Главная » Статьи » Банные процедуры » Массаж в бане » Приемы массажа. Разминание в бане

      Приемы массажа. Разминание в бане

      25.05.2012

      Приемы массажа. Разминание в бане

      Как и многие приемы массажа, разминание направлено на повышение тонуса мышечной системы. Цель этого приема массажа – увеличение кровотока к мышцам и оттока от них венозной крови. Банные процедуры являются отличной подготовкой нашего тела к проведению массажных сеансов для повышения питания мышечной системы.Приемы массажа. Разминание

      Что происходит при разминании

      Разминание – механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с ритмично изменяющимся давлением от нуля до уровня порога болевой чувствительности, выполняемое спиралевидно, в центростремительном направлении

      - Википедия

      Массажист, проводя разминание мышц, своими руками выдавливает из них венозную кровь и лимфу, что приводит к повышению деятельности процессов обмена веществ и удалению вредных примесей из организма. Как следствие, питание мышечных тканей увеличивается, а сами мышцы принимают упругость и эластичность.

      Техника разминания




      В общем виде разминание проводят двумя руками. Мышцы захватываются под углом, так, чтобы большой палец находился по одну сторону от руки, а другие четыре с противоположной. Усилиями кисти и локтевого сустава они приподнимаются от кости и перекатываются под углом по направлению мышечных волокон. Сгибая один локоть, мышца вместе с кожей  притягивается к массажисту, а другая рука одновременно отодвигает ее. Таким образом, попеременно меняя руки, все повторяется в обратном порядке. При этом кисти находятся в постоянном контакте с массируемым местом. На малых участках, где нет возможности обхватить мышцы всей рукой, захват делают указательными и большими пальцами, и движения делаются те же самые.

      • На мышцах конечностях применяется захват, при котором оба больших пальца находятся по одну сторону, а остальные с другой. Делая попеременное нажатие кистями, продвигаются вперед вдоль конечности. Этот прием хорошо проводить на атрофированных мышцах после операции.Приемы массажа. Разминание в бане
      • Иногда разминание комбинируют с растиранием. Участок тела захватывается между ладонями и четырьмя пальцами, а большие пальцы располагаются напротив друг друга. Продвигаясь ладонями вперед, массажист делает растирание большими пальцами.
      • Приемы массажа - разминание в банеДля массажа парализованных или отечных конечностей применяется кольцевидное поперечное разминание. Обе руки обхватывают мышцы конечности так, чтобы большие пальцы были друг против друга. Попеременно делая руками полукруговые движения, продвигаются вперед вдоль продольных волокон.
      • Для верхних конечностей применяется еще один способ разминания – это валяние. Суть его сводится к тому, что пациент вытягивает руку на уровне плеча и закрепляет ее на чем-нибудь, а массажист обхватывает ее поперек двумя руками и производит движения ладонями, похожие на перетирания.Приемы массажа в бане - разминание
      • И последний способ, о котором я хотел рассказать – это пиление. Выполняется оно при помощи одной или двух рук, которые кладутся на мышцы поперек их волокон. Затем делаются быстрые чередующиеся  пилящие движения локтевым ребром кисти. Данный способ хорош тем, что им можно массировать любые участки тела.

      Не сомневаюсь, что многие из вас представляют, что такое массаж в бане. Да и не только в ней. Само по себе ее посещение – это уже событие. А правильно выполненные массажные приемы разминания только усилят Ваши впечатления от банных процедур. Любой любитель, еще и зная, как правильно париться, может легко освоить их и доставить огромное удовольствие своим близким.

      Перейти в раздел-содержание: Массаж в бане и его секреты

      Еще статьи на темы массажа и банных процедур в бане:

      • Воздействие бани на человеческий организм
      • Общий самомассаж в бане
      • Техника массажа в бане. Общие правила
      • Водные процедуры в бане

      Отделение милиции предлагает новую услугу населению - почечный массаж

      - Объявление

      P.S. Отличный урок по теме!


      _



      Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!




      Рекомендую прочитать:

      Растирание пальцами одной рукиПриемы массажа. Растирание Приемы массажа. Вибрация и сотрясениеОсновные приемы массажа. Вибрация Передняя зубчатая мышцаКак сделать самомассаж груди в бане Техника массажа и приемыТехника массажа в бане – правила выполнения
      27.04.2016 Sergey

      5 Oтвет на Приемы массажа. Разминание в бане

      • Александр Кириллов 26.05.2012

        Спасибо за подробную статью, начну осваивать приемы массажа.

        Ответить
      • Nurbakova 26.05.2012

        Всегда хотела научиться делать массаж, чтобы оздаравливать своих мужа и сына. С вашей помощью, думаю, освою первые азы, этого полезного занятия.

        Ответить
        • Ssergey 26.05.2012

          Конечно, очень полезно освоить хотя бы минимальные правила массажа. Доставите вашим близким огромное удовольствие. Спасибо!

          Ответить
      • Сергей 26.05.2012

         Баня  это очень  актуальная  тема. Трудно передать словами,  какой  эмоциональный подьём  испытывает  человек, после  хорошей  бани. И  пожалуй  массаж  в  бане это лучшее  место для  него., так  как организм  сам  просит  его. Не  всегда  есть  возможность приглашать  в  баню  массажиста, но  всегда  можно разминать  тело  самостоятельно. Очень  стимулирует  кровообращение.

        Ответить
        • Ssergey 26.05.2012

          Полностью согласен с Вами. Но можно освоить азы массажа самостоятельно. Если внимательно почитать статью, то это вполне возможно. Спасибо за комментарий, тезка!

          Ответить

      Написать ответ Cancel reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *

      Поиск по сайту
      Основное о русской бане  
      Главное по сайту
      Строительство бани
      Приступая к строительству бани
      Проектирование бани
      Виды фундаментов
      Канализация в бане
      Водоснабжение своими руками
      Вентиляция в бане
      Освещение
      Печи-каменки: общий обзор
      Фундамент под печь
      Как сделать дымоход
      Баня своими руками
      Отделка бани
      Отделка бани своими руками
      Пол в бане
      Как крепить вагонку
      Обшивка стен вагонкой
      Как сделать потолок
      Монтаж деревянной перегородки
      Полки своими руками
      Дверь для парилки
      Окна для бани
      Как сделать деревянный стол
      Предбанник
      Вешалка для предбанника
      
      Банные принадлежности
      От термометра до веника
      Что взять с собой в баню
      Запарник для веников
      Обливное устройство
      Подголовник своими руками
      Как выбрать банный набор
      Измерительные приборы
      Все о вениках
      Банные процедуры
      Банные процедуры
      Как правильно париться
      Как париться без веника
      Баня и похудение
      Массаж в бане
      Водные процедуры
      Как и что пить в бане
      Влияние бани на человека
      Ароматы и как их приготовить
      Эфирные масла
      Как правильно топить баню
      Как выбрать камни для каменки
      Как правильно дышать
      История бани
      Рубрики
      
      • Банные процедуры
        • Ароматы
        • Водные процедуры
        • Как и что пить в бане
          • Квас для бани
        • Массаж в бане
      • Баня своими руками
        • Вентиляция
        • Водоснабжение
        • Как построить русскую баню
        • Канализация
        • Планировки бани
        • Что надо знать о строительстве бани
      • Влияние бани на здоровье человека
      • Отделка бани
      • Печи для бани
      • Принадлежности и инвентарь
        • Все о банных вениках
        • Поделки для бани своими руками
      • Разные полезности
      • Это интересно
      Популярные
      • Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой
        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой

        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой Внутренняя отделка бани, а ...

      • Банный веник душу тешит да тело нежит
        Банный веник душу тешит да тело нежит

        Банный веник душу тешит да тело нежит Может ли заядлый парильщик представить себ...

      • Ароматы для бани и как их приготовить
        Ароматы для бани и как их приготовить

        Ароматы для бани и как их приготовить Еще с давних времен ароматы для бани служи...

      • Начинаем и строим баню своими руками
        Начинаем и строим баню своими руками

        Начинаем и строим баню своими руками Мало того, что мы строим баню своими руками...

      • Воздействие бани на человеческий организм
        Воздействие бани на человеческий организм

        Воздействие бани на человеческий организм Столько уже сказано о влиянии бани на...

      • Обливание холодной водой или закаливание в бане
        Обливание холодной водой или закаливание в бане

        Обливание холодной водой или закаливание в бане Еще один эффективный способ зака...

      Метки

      ароматы банные процедуры баня баня своими руками бассейн веники здоровье как построить баню каменка массаж напитки отделка печи для бани планировка принадлежности

      Поиск статей по Яндексу:



      Оставайся на связи

      Пишите нам

      Ваше сообщение было успешно отправлено. Спасибо!

      Яндекс.Метрика
      Copyright © 2012-2019 "Давай попаримся!"-сайт о русской бане и сауне | Все права защищены