Массаж в бане и его секреты
Наряду с другими банными процедурами, массаж в бане является одним из наиболее эффективных способов для профилактики и лечения от многих заболеваний. Так же, как и горячий пар, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает гибкость суставов, возвращает работоспособность мышцам и устраняет боль.
Массаж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.- Википедия
Особенно полезно для человека сочетание горячего пара и массажа. Пройдя в парной или предбаннике такие банные процедуры, он получает огромный заряд бодрости, который вряд ли еще где можно получить. Но, чтобы его здоровье действительно улучшилось, необходимо знать, как проводить массаж, какие его особенности и хитрости.
Немаловажное значение имеет и его техника. Например, важно учитывать, что горячий пар создает нагрузку на организм человека, а массаж еще и дополнительно усиливает ее. Поэтому, подходить к нему надо со знанием дела. Принцип „не навреди” в бане особенно актуален. Так, что же нужно знать:
| Приемы массажа | Самомассаж |
|---|---|
| Противопоказания к массажу в бане | |
| Перейти в подборку статей | |
| Техника массажа | Общий |
| Растирание | Шеи |
| Поглаживание | Головы |
| Поколачивание | Лица |
| Разминание | Груди |
| Вибрация и сотрясение | Спины |
| Живота | |
Советую еще прочитать:
- Банные процедуры. Общие правила
- Воздействие бани на человеческий организм
- Баня при простуде. Польза или вред
Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!
Современная турецкая баня мало чем напоминает классический хамам. Отличия есть и в обустройстве, и в оформлении. Но все же нотки востока присутствуют в каждой детали, что впечатляет и манит.
Шикарно! Все, решено! На выходных иду в баньку с массажем.
Массаж в бане очень положительно влияет на организм. Но я больше люблю после баньки наносить всякие маски и полежать отдохнуть. Очень полюбила маску для тела из овсянки и еще молоко с медом.
Баня — это очень полезно для здоровья, но а массаж, конечно же, тоже хорошая оздоровительная процедура. Вместе они создают прекрасный союз на пользу здоровью.
Классно, надо найти такую баню. А то в сауне и массаж имеется и бассейн…Должены же быть и другие приятности в баньке, кроме веника :))
Сочетание массажа и бани — отличная оздоравливающая и расслабляющая процедура. Надо себя побаловать.))
Массаж , баня это неописуемое удовольствие, а вместе, просто супер.
Great insight! That’s the answer we’ve been lokoing for.
Баня — отличный способ расслабиться, восстановить силы и поднять настроение, а массаж в бане — это еще лучше. Спасибо за тонкости и секреты правильного массажа.
Сейчас почитаю у вас немного и пойду в баню. Уже готова.
Ну что же, с легким паром!
Хорошие уроки, можно даже попробовать самому сделать массаж.
Лечебное супер удовольствие. Полезности море.
Массаж это всегда прекрасно.Такое расслабление и удовольствие,пусть даже и дороговато,если это конечно делает профессионал.А банька еще одно удовольствие. Для себя любимой ничего не жалко :)).
Массаж это дело хорошее, но достаточно дорогое. Нужно осваивать самомассаж у Вас на сайте. Спасибо за подробный урок!
Массаж просто целая наука!
Статья без сомнения заслуживает похвалы! Спасибо за прекрасную идею, которая родилась во время чтения поста! Надо идти в баню!!! 🙂
Спасибо за положительный отзыв. С легким паром!
Впишите здесь свой комментарий.
Массаж в бане ещё не пробовала, надо мужу сайт показать.
О да, массаж в бане это отдельная тема т.к это большое и мало с чем сравнимое удовольствие. Блин, просмотр того, как он делает массаж завораживает)
Раньше и не знал про массаж в бане. Баня сама по себе полезна для здоровья, а еще и с массажом вдвойне полезней. Очень интересно. Спасибо за статью. Удачи проекту!
Спасибо!
Интересная статья, хоть я и не люблю баню, но ради массажа бы сходила!