Давай попаримся

 

Сайт о русской бане и сауне

Все о строительстве русской бани,инженерных коммуникациях,
банной мебели и аксессуарах, внутренней отделке бани своими
руками и банных процедурах  
  • Баня своими руками
      • Начинаем
        • Информация
          • Какая баня лучше
          • Виды срубов
          • Основной материал
          • Виды соединений
          • Угловые врубки
          • Рубка в чашу
          • Рубка в лапу
          • Антисептик для бани
        • Виды работ
          • Обработка бревна
          • Стены ручной рубки
          • Перекрытия
          • Крепление балок
          • Стропильная крыша
          • Окосячка в срубе
          • Конопатка сруба
          • Монтаж перегородок
        • Важное
          • Инструмент
          • Спец. инструмент
          • Фундаменты для бани
      • Проектирование
        • Сбор данных
          • Правила проектирования
          • Природные условия
          • Учет климата
          • Выбор вида бани
          • Тип грунта
          • Размещение на участке
        • Создание проекта
          • Разработка проекта бани
          • Проект бани 5×6
          • Проектирование фундамента
          • Первый венец сруба
          • Разработка чертежей стен
          • Проектирование проемов
        • Планировки
          • Выбор планировки бани
      • Строительство
        • Фундамент
          • Разметка фундамента
          • Траншея под фундамент
          • Опалубка
          • Армирование
          • Приготовление бетона
          • Заливка фундамента
          • Гидроизоляция фундамента
        • Этапы работ
          • Приступая к строительству
          • Русская баня
          • Баня своими руками
          • Сруб на фундаменте
          • Соединения бревен
          • Соединение стен
          • Деревянные стены
        • Коммуникации
          • Канализация
          • Водоснабжение
          • Вентиляция
  • Отделка Принадлежности
      • Отделка бани
        • Внутренняя отделка
          • Отделка бани своими руками
          • Как сделать пол
          • Потолок в бане
          • Окна своими руками
          • Как сделать дверь для парной
          • Обустройство предбанника
          • Обшивка стен вагонкой
        • Мебель своими руками
          • Как сделать полки для парной
          • Делаем лавку для предбанника
          • Деревянный стол своими руками
          • Вешалка для предбанника
          • Настенная полка
          • Абажур для парной
          • Лестница для бассейна
      • Принадлежности
        • Освещение
          • Освещение в бане
            • Светодиодные светильники
              • Оптоволоконное освещение
            • Банные аксессуры
              • Что взять в баню
              • Запарник для веников
              • Обливное устройство
              • Подголовник
              • Банные наборы
              • Килт для бани
              • Вязание мочалок
            • Веники
              • Все о вениках
              • Как высушить
              • Как запарить
      • Коммуникации
          • Вентиляция в бане — виды и устройтво – Виды, требования, устройство, как сделать своими руками
          • Водоснабжение в бане – Источники воды, системы водоснабжения, монтаж
          • Канализация в бане – Требования, арматура, монтаж, схемы, очистные системы
      • Разное о бане
          • Банные процедуры
            • Процедуры в бане
            • Как правильно париться
            • Баня и похудение
          • Массаж
            • Секреты массажа
            • Техника массажа
            • Самомассаж
          • Водные процедуры
            • Водные процедуры
            • Закаливание в бане
            • Контрастный душ
      • Печи
      • Содержание
      Главная » Статьи » Банные процедуры » Массаж в бане » Самомассаж головы в бане

      Самомассаж головы в бане

      10.06.2012

      Самомассаж головы в бане

      Самомассаж головы в бане

      Схема послойного строения кожи. Обозначена волосяная луковица.

      Если у вас раскалывается голова или вы хотите укрепить корни волос, то самомассаж головы поможет решить эти проблемы. А может у вас отвратительное настроение или достала стрессовая ситуация? Тогда массаж головы вам в помощь.

      Что дает самомассаж головы в бане

      Что же все-таки дает эта массажная процедура? Во-первых, надо знать, что под массажем головы подразумевается массирование ее волосистой области, а также висков и лба. Плавное и легкое воздействие на нервные окончания кожных покровов головы оказывает успокаивающее действие на человека. Кто из нас не гладил своего ребенка по волосам, когда его укладывали спать? Многие делают это непроизвольно для того, чтобы он быстрее заснул. Конечно, взрослый человек не заснет, но успокаивающий эффект получит, несомненно.




      Кроме того, банный самомассаж нашего главного органа принесет пользу при снятии психической нагрузки, уберет беспокойство и тревожность, устранит нарушения сна и сведет «на нет» невротическое состояние, а также повысит умственную способность мозга.

      Массируя голову, мы воздействуем на нервные окончания кожных покровов, что, в свою очередь,  усиливает поступление крови к ним и повышает питание мозга кислородом.  Обмен веществ становится более эффективным, деятельность сальных и потовыделяющих  желез активизируется, а корни волос укрепляются.

      Голова – часть тела человека или животного, в которой находится мозг, органы зрения, вкуса, обоняния, слуха и рот.

      Передняя часть головы человека называется лицом, животного – морда.

      - Википедия

      Методика самомассажа головы

      Самомассаж головы

      Альбрехт Дюре. Голова Апостола.

      Попарившись, отдохнув и вытерев насухо волосы, можно приступать к массажу легким поглаживанием волос в направлении их роста. Подушечки пальцев надо располагать так, чтобы они располагались непосредственно у корней волос. После поглаживания приступают к растиранию для того, чтобы воздействовать на нервные кожные окончания и очистить сальные железы от роговых чешуек.

      После растирания полезно сделать разминание, сдвигая и растягивая кожу головы в разных направлениях. Каждое разминание или растирание должно сопровождаться последующим поглаживанием по волосам в направлении их роста.

      Мышцы лба, виски и затылок разминают кругообразными движениями рук. Это дает повышение кровообращения в массируемых областях и увеличение лимфотока к лимфатическим узлам, что положительно влияет на обмен веществ.

      Учитывая, что банные процедуры имеют свои особенности, хочу высказать несколько рекомендаций при посещении парилки. Чтобы исключить вредное воздействие горячего пара на волосы и их корни, одевайте всегда фетровую или шерстяную банную шапочку на голову. Мыть часто голову – тоже пользу не принесет. И последнее, может и не касающееся напрямую бани, ограничивайте в своей еде углеводы и жиры, особенно это актуально тем, у кого жирная кожа головы. Делайте чаще самомассаж головы в бане или вне ее. Уверен, что он пойдет только на пользу Вашему здоровью.

      Перейти в главную статью-содержание: Массаж в бане и его секреты

      P.S. Посмотрите обязательно! Просто и ясно.


      _



      Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!




      Рекомендую прочитать:

      Самомассаж в банеОбщий самомассаж в бане samomassazh-shei-02Самомассаж шеи в бане Передняя зубчатая мышцаКак сделать самомассаж груди в бане Самомассаж лица в банеКак сделать самомассаж лица в бане
      27.04.2016 Sergey

      5 Oтвет на Самомассаж головы в бане

      • Olga Kutuieva 11.06.2012

        Отличная статья! Спасибо! А цитаты из Википедии — просто перлы!

        Ответить
      • Tatianaotsun 11.06.2012

        ОТЛИЧНЫЙ УРОК, СПАСИБО. Массаж можно и не откладывать до бани, а делать по утрам.

        Ответить
      • Милена 10.06.2012

        Интересно, что многие, зная о пользе бани, даже не подозревают о пользе самомассажа, в том числе головы. Очень интересная статья, за практический видеокурс отдельное спасибо, это ведь польза не только для сердечной системы, но и для самих волос — каждому пригодится!

        Ответить
      • Полина 10.06.2012

        Сама часто массажирую голову при головных болях — помогает

        Ответить
      • Радмир Ибатуллин 10.06.2012

        Люблю баню. Люблю париться. Только сейчас узнал про самомассаж в бане. Спасибо автору, за заботу о здоровье и видеоролике. С легким паром!

        Ответить

      Написать ответ Cancel reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *

      Поиск по сайту
      Основное о русской бане  
      Главное по сайту
      Строительство бани
      Приступая к строительству бани
      Проектирование бани
      Виды фундаментов
      Канализация в бане
      Водоснабжение своими руками
      Вентиляция в бане
      Освещение
      Печи-каменки: общий обзор
      Фундамент под печь
      Как сделать дымоход
      Баня своими руками
      Отделка бани
      Отделка бани своими руками
      Пол в бане
      Как крепить вагонку
      Обшивка стен вагонкой
      Как сделать потолок
      Монтаж деревянной перегородки
      Полки своими руками
      Дверь для парилки
      Окна для бани
      Как сделать деревянный стол
      Предбанник
      Вешалка для предбанника
      
      Банные принадлежности
      От термометра до веника
      Что взять с собой в баню
      Запарник для веников
      Обливное устройство
      Подголовник своими руками
      Как выбрать банный набор
      Измерительные приборы
      Все о вениках
      Банные процедуры
      Банные процедуры
      Как правильно париться
      Как париться без веника
      Баня и похудение
      Массаж в бане
      Водные процедуры
      Как и что пить в бане
      Влияние бани на человека
      Ароматы и как их приготовить
      Эфирные масла
      Как правильно топить баню
      Как выбрать камни для каменки
      Как правильно дышать
      История бани
      Рубрики
      
      • Банные процедуры
        • Ароматы
        • Водные процедуры
        • Как и что пить в бане
          • Квас для бани
        • Массаж в бане
      • Баня своими руками
        • Вентиляция
        • Водоснабжение
        • Как построить русскую баню
        • Канализация
        • Планировки бани
        • Что надо знать о строительстве бани
      • Влияние бани на здоровье человека
      • Отделка бани
      • Печи для бани
      • Принадлежности и инвентарь
        • Все о банных вениках
        • Поделки для бани своими руками
      • Разные полезности
      • Это интересно
      Популярные
      • Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой
        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой

        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой Внутренняя отделка бани, а ...

      • Банный веник душу тешит да тело нежит
        Банный веник душу тешит да тело нежит

        Банный веник душу тешит да тело нежит Может ли заядлый парильщик представить себ...

      • Ароматы для бани и как их приготовить
        Ароматы для бани и как их приготовить

        Ароматы для бани и как их приготовить Еще с давних времен ароматы для бани служи...

      • Начинаем и строим баню своими руками
        Начинаем и строим баню своими руками

        Начинаем и строим баню своими руками Мало того, что мы строим баню своими руками...

      • Воздействие бани на человеческий организм
        Воздействие бани на человеческий организм

        Воздействие бани на человеческий организм Столько уже сказано о влиянии бани на...

      • Обливание холодной водой или закаливание в бане
        Обливание холодной водой или закаливание в бане

        Обливание холодной водой или закаливание в бане Еще один эффективный способ зака...

      Метки

      ароматы банные процедуры баня баня своими руками бассейн веники здоровье как построить баню каменка массаж напитки отделка печи для бани планировка принадлежности

      Поиск статей по Яндексу:



      Оставайся на связи

      Пишите нам

      Ваше сообщение было успешно отправлено. Спасибо!

      Яндекс.Метрика
      Copyright © 2012-2019 "Давай попаримся!"-сайт о русской бане и сауне | Все права защищены