Давай попаримся

 

Сайт о русской бане и сауне

Все о строительстве русской бани,инженерных коммуникациях,
банной мебели и аксессуарах, внутренней отделке бани своими
руками и банных процедурах  
  • Баня своими руками
      • Начинаем
        • Информация
          • Какая баня лучше
          • Виды срубов
          • Основной материал
          • Виды соединений
          • Угловые врубки
          • Рубка в чашу
          • Рубка в лапу
          • Антисептик для бани
        • Виды работ
          • Обработка бревна
          • Стены ручной рубки
          • Перекрытия
          • Крепление балок
          • Стропильная крыша
          • Окосячка в срубе
          • Конопатка сруба
          • Монтаж перегородок
        • Важное
          • Инструмент
          • Спец. инструмент
          • Фундаменты для бани
      • Проектирование
        • Сбор данных
          • Правила проектирования
          • Природные условия
          • Учет климата
          • Выбор вида бани
          • Тип грунта
          • Размещение на участке
        • Создание проекта
          • Разработка проекта бани
          • Проект бани 5×6
          • Проектирование фундамента
          • Первый венец сруба
          • Разработка чертежей стен
          • Проектирование проемов
        • Планировки
          • Выбор планировки бани
      • Строительство
        • Фундамент
          • Разметка фундамента
          • Траншея под фундамент
          • Опалубка
          • Армирование
          • Приготовление бетона
          • Заливка фундамента
          • Гидроизоляция фундамента
        • Этапы работ
          • Приступая к строительству
          • Русская баня
          • Баня своими руками
          • Сруб на фундаменте
          • Соединения бревен
          • Соединение стен
          • Деревянные стены
        • Коммуникации
          • Канализация
          • Водоснабжение
          • Вентиляция
  • Отделка Принадлежности
      • Отделка бани
        • Внутренняя отделка
          • Отделка бани своими руками
          • Как сделать пол
          • Потолок в бане
          • Окна своими руками
          • Как сделать дверь для парной
          • Обустройство предбанника
          • Обшивка стен вагонкой
        • Мебель своими руками
          • Как сделать полки для парной
          • Делаем лавку для предбанника
          • Деревянный стол своими руками
          • Вешалка для предбанника
          • Настенная полка
          • Абажур для парной
          • Лестница для бассейна
      • Принадлежности
        • Освещение
          • Освещение в бане
            • Светодиодные светильники
              • Оптоволоконное освещение
            • Банные аксессуры
              • Что взять в баню
              • Запарник для веников
              • Обливное устройство
              • Подголовник
              • Банные наборы
              • Килт для бани
              • Вязание мочалок
            • Веники
              • Все о вениках
              • Как высушить
              • Как запарить
      • Коммуникации
          • Вентиляция в бане — виды и устройтво – Виды, требования, устройство, как сделать своими руками
          • Водоснабжение в бане – Источники воды, системы водоснабжения, монтаж
          • Канализация в бане – Требования, арматура, монтаж, схемы, очистные системы
      • Разное о бане
          • Банные процедуры
            • Процедуры в бане
            • Как правильно париться
            • Баня и похудение
          • Массаж
            • Секреты массажа
            • Техника массажа
            • Самомассаж
          • Водные процедуры
            • Водные процедуры
            • Закаливание в бане
            • Контрастный душ
      • Печи
      • Содержание
      Главная » Статьи » Банные процедуры » Массаж в бане » Как сделать самомассаж лица в бане

      Как сделать самомассаж лица в бане

      11.06.2012

      Как сделать самомассаж лица в бане

      Итак, начинаем делать самомассаж лица. Тем более что массаж головы мы себе уже сделали. Может быть самомассаж на лице в бане чем-то отличается от обычного? Конечно, отличается, но в лучшую сторону. Судите сами: вы попарились и помылись, ваша кожа освободилась от грязи и сальных отложений, она дышит и пышет здоровьем. Когда, если не сейчас, делать массаж нашего главного представительного органа или «фэйса», как говорят в простонародье! Убедительно, не правда ли? Но, оставим шутки и приступим к делу!

      Для чего надо делать самомассаж лица

      Тонус – состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением.

      - Википедия

      Самомассаж лица в банеСначала уясним себе, для чего же нужен массаж лица. Являясь одной из самой распространенной процедурой, он способствует улучшению состояния кожи и приводит ее в тонус. Кожные покровы лица становятся более упругими и эластичными, принимают приятный и здоровый оттенок. Усиленное кровообращение и повышение процессов обмена веществ, вызванные массажными приемами, эффективно снимают отеки на лице и улучшают сон. Человек, сделавший себе массаж лица, чувствует поднятие настроения и общего состояния организма.

      Рекомендации по самомассажу в бане

      Если коротко, то этот самомассаж состоит из массирования кожи, лицевых мышц и нервных окончаний. Лучше всего его проводить синхронно двумя руками, не допуская резких и сильных движений. Очередность действий такова:

      • Очень нежное поглаживание области от середины лба до верхних кончиков ушей с захватом височной части.
      • Массирование области от переносицы и верхних участков щек до начала нижней челюсти.
      • Массаж кожи от ноздрей и нижней половины щек до окончания нижней челюсти.

      Обычно начинают с поглаживания кожи, которое длится порядка 3-4 минут. После этого начинают делать выборочное массирование отдельных частей лица. При этом надо соблюдать главное правило – любой массажный прием должен сопровождаться последующим поглаживанием. Например, если вы сделали растирание, то после него должно быть легкое поглаживание.

      1. Область вокруг глаз массируется подушечками пальцев кругообразными поглаживаниями. Так как кожа вокруг глаз очень нежная, избегайте ее растягивания.
      2. Лоб также обрабатывается круговыми движениями кончиков пальцев.
      3. Нос массируется подушечками последних фаланг указательного и среднего пальцев.
      4. Массаж области вокруг рта производится двумя руками. Для этого используются подушечки средних пальцев.
      5. Лицо массируется двумя руками при помощи четырех пальцев, кроме большого.
      6. В конце массажной процедуры делается легкое поколачивание верхними фалангами пальцев рук. Начинать надо со лба и постепенно опускаться в нижнюю часть лица. Затем повторить то же самое, но уже в обратном порядке.




      Важное уточнение, которое нужно знать всем тем, кто будет делать самомассаж лица  в бане или вне ее. Массажные приемы делаются вдоль кожных линий лица, которые являются областями наименьшего растяжения кожи. Проходят они по следующим направлениям:

      • От срединной линии лба к обоим вискам.
      • На участке вокруг глаз – вдоль внутреннего угла верхнего века к наружному, а по нижнему веку – в противоположном направлении.
      • От переносицы по ребру носа до его кончика и далее от него в обе стороны до ушей.
      • От середины подбородка по нижней линии челюсти к мочкам обоих ушей.
      • От уголков губ к слуховым раковинам.
      • От середины верхней губы к ноздрям и далее к верхнему краю ушей.

      Я специально не рассказал о технике самомассажа на лице. Считаю, что лучше и наглядней, чем представлено на этих видеороликах, мне было бы сделать не под силу.

      Коротко и ясно


      Японский самомассаж в исполнении молодой японки.

      В заключение еще раз  напоминаю, что банные процедуры надо проводить правильно. Только в этом случае можно получить максимальную пользу от горячего пара. Это касается и состояния Вашего лица. Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь! Всего должно быть в меру!

      Перейти в главную статью-содержание: Массаж в бане и его секреты



      Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!




      Рекомендую прочитать:

      Передняя зубчатая мышцаКак сделать самомассаж груди в бане Самомассаж в банеОбщий самомассаж в бане Самомассаж головыСамомассаж головы в бане samomassazh-shei-02Самомассаж шеи в бане
      27.04.2016 Sergey

      5 Oтвет на Как сделать самомассаж лица в бане

      • Наталья 12.06.2012

        В бане массаж наиболее эффективен.

        Ответить
      • Татьяна 12.06.2012

        очень понятно написано как сделать массаж.Спасибо за статью.Жду в гости

        Ответить
      • Полина 12.06.2012

        Такой массаж очень эффективен, а ваши видеоролики дают представление как это правильно делать, спасибо!

        Ответить
      • Olgalat21 12.06.2012

        Спасибо за подробные рекомендации в статье и за ролики. 

        Ответить
      • Гость 12.06.2012

        Спасибо, за отличную статью, понравился нижний видеоролик, будет повод заглянуть к вам еще.

        Ответить

      Написать ответ Cancel reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *

      Поиск по сайту
      Основное о русской бане  
      Главное по сайту
      Строительство бани
      Приступая к строительству бани
      Проектирование бани
      Виды фундаментов
      Канализация в бане
      Водоснабжение своими руками
      Вентиляция в бане
      Освещение
      Печи-каменки: общий обзор
      Фундамент под печь
      Как сделать дымоход
      Баня своими руками
      Отделка бани
      Отделка бани своими руками
      Пол в бане
      Как крепить вагонку
      Обшивка стен вагонкой
      Как сделать потолок
      Монтаж деревянной перегородки
      Полки своими руками
      Дверь для парилки
      Окна для бани
      Как сделать деревянный стол
      Предбанник
      Вешалка для предбанника
      
      Банные принадлежности
      От термометра до веника
      Что взять с собой в баню
      Запарник для веников
      Обливное устройство
      Подголовник своими руками
      Как выбрать банный набор
      Измерительные приборы
      Все о вениках
      Банные процедуры
      Банные процедуры
      Как правильно париться
      Как париться без веника
      Баня и похудение
      Массаж в бане
      Водные процедуры
      Как и что пить в бане
      Влияние бани на человека
      Ароматы и как их приготовить
      Эфирные масла
      Как правильно топить баню
      Как выбрать камни для каменки
      Как правильно дышать
      История бани
      Рубрики
      
      • Банные процедуры
        • Ароматы
        • Водные процедуры
        • Как и что пить в бане
          • Квас для бани
        • Массаж в бане
      • Баня своими руками
        • Вентиляция
        • Водоснабжение
        • Как построить русскую баню
        • Канализация
        • Планировки бани
        • Что надо знать о строительстве бани
      • Влияние бани на здоровье человека
      • Отделка бани
      • Печи для бани
      • Принадлежности и инвентарь
        • Все о банных вениках
        • Поделки для бани своими руками
      • Разные полезности
      • Это интересно
      Популярные
      • Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой
        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой

        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой Внутренняя отделка бани, а ...

      • Банный веник душу тешит да тело нежит
        Банный веник душу тешит да тело нежит

        Банный веник душу тешит да тело нежит Может ли заядлый парильщик представить себ...

      • Ароматы для бани и как их приготовить
        Ароматы для бани и как их приготовить

        Ароматы для бани и как их приготовить Еще с давних времен ароматы для бани служи...

      • Начинаем и строим баню своими руками
        Начинаем и строим баню своими руками

        Начинаем и строим баню своими руками Мало того, что мы строим баню своими руками...

      • Воздействие бани на человеческий организм
        Воздействие бани на человеческий организм

        Воздействие бани на человеческий организм Столько уже сказано о влиянии бани на...

      • Обливание холодной водой или закаливание в бане
        Обливание холодной водой или закаливание в бане

        Обливание холодной водой или закаливание в бане Еще один эффективный способ зака...

      Метки

      ароматы банные процедуры баня баня своими руками бассейн веники здоровье как построить баню каменка массаж напитки отделка печи для бани планировка принадлежности

      Поиск статей по Яндексу:



      Оставайся на связи

      Пишите нам

      Ваше сообщение было успешно отправлено. Спасибо!

      Яндекс.Метрика
      Copyright © 2012-2019 "Давай попаримся!"-сайт о русской бане и сауне | Все права защищены