Давай попаримся

 

Сайт о русской бане и сауне

Все о строительстве русской бани,инженерных коммуникациях,
банной мебели и аксессуарах, внутренней отделке бани своими
руками и банных процедурах  
  • Баня своими руками
      • Начинаем
        • Информация
          • Какая баня лучше
          • Виды срубов
          • Основной материал
          • Виды соединений
          • Угловые врубки
          • Рубка в чашу
          • Рубка в лапу
          • Антисептик для бани
        • Виды работ
          • Обработка бревна
          • Стены ручной рубки
          • Перекрытия
          • Крепление балок
          • Стропильная крыша
          • Окосячка в срубе
          • Конопатка сруба
          • Монтаж перегородок
        • Важное
          • Инструмент
          • Спец. инструмент
          • Фундаменты для бани
      • Проектирование
        • Сбор данных
          • Правила проектирования
          • Природные условия
          • Учет климата
          • Выбор вида бани
          • Тип грунта
          • Размещение на участке
        • Создание проекта
          • Разработка проекта бани
          • Проект бани 5×6
          • Проектирование фундамента
          • Первый венец сруба
          • Разработка чертежей стен
          • Проектирование проемов
        • Планировки
          • Выбор планировки бани
      • Строительство
        • Фундамент
          • Разметка фундамента
          • Траншея под фундамент
          • Опалубка
          • Армирование
          • Приготовление бетона
          • Заливка фундамента
          • Гидроизоляция фундамента
        • Этапы работ
          • Приступая к строительству
          • Русская баня
          • Баня своими руками
          • Сруб на фундаменте
          • Соединения бревен
          • Соединение стен
          • Деревянные стены
        • Коммуникации
          • Канализация
          • Водоснабжение
          • Вентиляция
  • Отделка Принадлежности
      • Отделка бани
        • Внутренняя отделка
          • Отделка бани своими руками
          • Как сделать пол
          • Потолок в бане
          • Окна своими руками
          • Как сделать дверь для парной
          • Обустройство предбанника
          • Обшивка стен вагонкой
        • Мебель своими руками
          • Как сделать полки для парной
          • Делаем лавку для предбанника
          • Деревянный стол своими руками
          • Вешалка для предбанника
          • Настенная полка
          • Абажур для парной
          • Лестница для бассейна
      • Принадлежности
        • Освещение
          • Освещение в бане
            • Светодиодные светильники
              • Оптоволоконное освещение
            • Банные аксессуры
              • Что взять в баню
              • Запарник для веников
              • Обливное устройство
              • Подголовник
              • Банные наборы
              • Килт для бани
              • Вязание мочалок
            • Веники
              • Все о вениках
              • Как высушить
              • Как запарить
      • Коммуникации
          • Вентиляция в бане — виды и устройтво – Виды, требования, устройство, как сделать своими руками
          • Водоснабжение в бане – Источники воды, системы водоснабжения, монтаж
          • Канализация в бане – Требования, арматура, монтаж, схемы, очистные системы
      • Разное о бане
          • Банные процедуры
            • Процедуры в бане
            • Как правильно париться
            • Баня и похудение
          • Массаж
            • Секреты массажа
            • Техника массажа
            • Самомассаж
          • Водные процедуры
            • Водные процедуры
            • Закаливание в бане
            • Контрастный душ
      • Печи
      • Содержание
      Главная » Статьи » Банные процедуры » Массаж в бане » Приемы массажа. Растирание

      Приемы массажа. Растирание

      22.05.2012

      Приемы массажа. Растирание

      Растирание пальцами одной рукиВ большинстве случаев растирание применяется для рассасывания кровоподтеков и экссудатов (мутной гематогенной и гистогенной жидкости). Особенно широко оно применяется для лечения суставов опорно-двигательной системы и болевых участков при невралгии.

      В процессе растирания происходит размягчение тканей в проблемных участках тела, что способствует быстрому выводу патологических скоплений в лимфатические узлы, где они фильтруются, перерабатываются и удаляются из организма. Массаж и другие банные процедуры неотделимы друг от друга, и благоприятно влияют на здоровье человека.

      Растирание - это механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением на уровне порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, выполняемое без учета центростремительности.

      - Википедия




      Как правило, растирания комбинируют с поглаживаниями, а длительность одного сеанса не должна превышать семи минут. Вот несколько приемов:

      1.  Указательным пальцем. Большой палец руки кладется вблизи от растираемого места, а указательный надавливает на больной участок так, чтобы кожа под ним тоже двигалась. При этом указательный палец совершает циклические круговые движения, захватывая за собой кожу. Периодически одна рука убирается, и указательным пальцем другой руки делается поглаживание для того, чтобы выгнать размягченные скопления в лимфатические сосуды. Для больного эта операция довольно болезненна и может привести к образованию ссадин. Чтобы исключить это, надо после массажа обработать кожу борной мазью.
      2. Растирание большим пальцем одной рукиБольшим пальцем одной руки. В большинстве случаев этот прием используется, когда надо удалить скопления на малых суставах рук, ног и на всех участках кожи с патологическими утолщениями.Техника этого приема не отличается от массажа указательным пальцем – все делается так же, только большим пальцем. Если массаж делается на суставах, тогда большой палец кладется на болевой участок, а остальные прижимают конечность на ее противоположной стороне, делая ее неподвижной. На других участках остальные пальцы располагаются по кругу от больного места.  
      3. Одной рукой. Применяется на плечевом или коленном суставах при помощи трех сложенных пальцев.
      4. Двумя руками большими пальцами. Производится быстрыми чередующимися движениями правого и левого пальцев – один растирает, другой поглаживает. Если пальцы расположены прямо, то массирование надо проводить легко. Если же они расположены под прямым углом, то давление усиливается. Это дает возможность массажисту почувствовать все патологические отклонения тканей.
      5. Растирание кулакамиКулаками. Применяется на участках с большим слоем мышц или жировой прослойки. Обе руки складываются в кулаки и соединяются друг с другом большими пальцами. Растирание производится первыми фалангами от второго до пятого пальца путем сгибания и разгибания кистей в лучезапястных суставах.
      6. Двумя руками, сложенными вместе. Большие пальца служат точкой опоры, а указательные, третьи и четвертые участвуют в работе.
      7. Растирание двумя рукамиДвумя руками с согнутыми пальцами. Используется для усиления кровотока на больших мышечных частях тела. Пальцы согнуты и делают круговые движения по ходу сосудов, проникая глубоко в ткани мышц. Движения рук чередуются – когда заканчивает одна рука, начинает вторая. Большие пальцы могут принимать участие в массаже или же служить точками опоры. Ткани тела как-бы перекатываются, создавая вид волны. Данная процедура применяется, в основном, для разогрева поверхностных тканей и увеличения интенсивности кровотока.
      8. Ладонями. Ладонь кладется на тело и, создавая усилие плечевым суставом, круговым движением делают массаж проблемных участков. Выступающая внутренняя часть большого пальца играет здесь основную роль. Остальные пальцы остаются свободными. Широко используется прием, когда одну ладонь кладут на тело, а другую на нее. Таким образом, в растирании принимают участие обе руки.
      Перейти в главную статью-содержание: Массаж в бане и его секреты

      Еще статьи на тему массажных приемов в бане:

      • Воздействие бани на человеческий организм
      • Общий самомассаж в бане
      • Техника массажа в бане. Общие правила
      P.S. Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать!


      _



      Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!




      Рекомендую прочитать:

      Приемы массажа и разминаниеПриемы массажа. Разминание в бане Приемы массажа. Вибрация и сотрясениеОсновные приемы массажа. Вибрация Массаж в бане - одна из важных процедур.Массаж в бане. Поколачивание Техника массажа и приемыТехника массажа в бане – правила выполнения
      27.04.2016 Sergey

      5 Oтвет на Приемы массажа. Растирание

      • Сергей 26.05.2012

        Люблю попариться в баньке. В качестве массажа использую веник, буду иметь в виду ваши советы по массажу.

        Ответить
      • Сергей 23.05.2012

        Очень люблю попарится в баньке. После такого подробного описания приемов массажа, можно начинать практиковать. Спасибо. Заходите в гости. 

        Ответить
        • Ssergey 26.05.2012

          Люди, которые обходят баню стороной, никогда не поймут нас — любителей попариться! Спасибо большое! Всегда приятно пообщаться с единомышленником!

          Ответить
      • Владимир 23.05.2012

        Спасибо за описание приемов массажа, и отдельное спасибо за видео с техниками и показом того. как и что надо делать. Тема массажа мне интересна, так что теперь когда надо будет информация по массажу, буду заходить к вам на сайт.

        Ответить
        • Ssergey 26.05.2012

          Спасибо, Володя! Буду рад, заходите.

          Ответить

      Написать ответ Cancel reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *

      Поиск по сайту
      Основное о русской бане  
      Главное по сайту
      Строительство бани
      Приступая к строительству бани
      Проектирование бани
      Виды фундаментов
      Канализация в бане
      Водоснабжение своими руками
      Вентиляция в бане
      Освещение
      Печи-каменки: общий обзор
      Фундамент под печь
      Как сделать дымоход
      Баня своими руками
      Отделка бани
      Отделка бани своими руками
      Пол в бане
      Как крепить вагонку
      Обшивка стен вагонкой
      Как сделать потолок
      Монтаж деревянной перегородки
      Полки своими руками
      Дверь для парилки
      Окна для бани
      Как сделать деревянный стол
      Предбанник
      Вешалка для предбанника
      
      Банные принадлежности
      От термометра до веника
      Что взять с собой в баню
      Запарник для веников
      Обливное устройство
      Подголовник своими руками
      Как выбрать банный набор
      Измерительные приборы
      Все о вениках
      Банные процедуры
      Банные процедуры
      Как правильно париться
      Как париться без веника
      Баня и похудение
      Массаж в бане
      Водные процедуры
      Как и что пить в бане
      Влияние бани на человека
      Ароматы и как их приготовить
      Эфирные масла
      Как правильно топить баню
      Как выбрать камни для каменки
      Как правильно дышать
      История бани
      Рубрики
      
      • Банные процедуры
        • Ароматы
        • Водные процедуры
        • Как и что пить в бане
          • Квас для бани
        • Массаж в бане
      • Баня своими руками
        • Вентиляция
        • Водоснабжение
        • Как построить русскую баню
        • Канализация
        • Планировки бани
        • Что надо знать о строительстве бани
      • Влияние бани на здоровье человека
      • Отделка бани
      • Печи для бани
      • Принадлежности и инвентарь
        • Все о банных вениках
        • Поделки для бани своими руками
      • Разные полезности
      • Это интересно
      Популярные
      • Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой
        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой

        Отделка бани из сруба. Обшивка стен парилки вагонкой Внутренняя отделка бани, а ...

      • Банный веник душу тешит да тело нежит
        Банный веник душу тешит да тело нежит

        Банный веник душу тешит да тело нежит Может ли заядлый парильщик представить себ...

      • Ароматы для бани и как их приготовить
        Ароматы для бани и как их приготовить

        Ароматы для бани и как их приготовить Еще с давних времен ароматы для бани служи...

      • Начинаем и строим баню своими руками
        Начинаем и строим баню своими руками

        Начинаем и строим баню своими руками Мало того, что мы строим баню своими руками...

      • Воздействие бани на человеческий организм
        Воздействие бани на человеческий организм

        Воздействие бани на человеческий организм Столько уже сказано о влиянии бани на...

      • Обливание холодной водой или закаливание в бане
        Обливание холодной водой или закаливание в бане

        Обливание холодной водой или закаливание в бане Еще один эффективный способ зака...

      Метки

      ароматы банные процедуры баня баня своими руками бассейн веники здоровье как построить баню каменка массаж напитки отделка печи для бани планировка принадлежности

      Поиск статей по Яндексу:



      Оставайся на связи

      Пишите нам

      Ваше сообщение было успешно отправлено. Спасибо!

      Яндекс.Метрика
      Copyright © 2012-2019 "Давай попаримся!"-сайт о русской бане и сауне | Все права защищены