Польза от бани для опорно-двигательной системы

Функциональная совокупность костей скелета, их соединений (суставов и синартрозов), и соматической мускулатуры со вспомогательными приспособлениями, осуществляющих посредством нервной регуляции локомоции, поддержание позы, мимики и других двигательных действий.

- Википедия

Польза от бани для опорно-двигательной системы не подвергается сомнению. Наши далекие предки, чтобы получить оздоровительную пользу от бани, прогревали там «свои кости» при простудных заболеваниях. Для многих из них баня была едва ли не единственным средством поправить свое здоровье. Люди, от мала до велика, залезали на самый верхний полок, хлестали березовым веником по своим больным и натруженным суставам и мышцам. Восстановившись таким образом, они с усиленной энергией брались за свои повседневные дела.

Действие пара на опорно-двигательную систему

Опорно-двигательная система

Горячий пар способствует восстановлению поврежденных тканей человека, в том числе и костные ткани. Люди, страдающие контрактурой суставов (не могут полностью сгибаться или разгибаться), испытывают значительное облегчение после регулярных банных процедур. Вполне хватит и пяти минут пребывания в парной, чтобы наша кожа нагрелась и передала от себя тепло суставам, внутренним органам и мышцам. Это сразу же скажется на интенсивности кровотока, стимулировании обменных и гормональных процессов, и повышении иммунных реакций в организме. Тепловое воздействие горячего пара приводит к оттоку лимфы и венозной крови, а также росту окислительно-восстановительных процессов в суставах опорно-двигательного аппарата.

Суставы и польза бани

Жаркий воздух парной помогает ликвидировать застойные явления в суставах и восстановить их функции, предупреждает развитие патологических заболеваний и выводит продукты распада. Любое действие тепла полезно для профилактики и лечения позвоночника, сухожилий, связок и мышц.

В настоящее время баня все чаще используется как незаменимое средство для лечения и восстановления работоспособности суставов человека. Горячий пар и постегивание банным веником, массаж, применение контрастного душа – все это увеличивает подвижность суставов, предохраняет от развития в них патологических изменений, снижает болевые ощущения  и риск получения травм. Лечение артрита паром уже давно используется народными целителями. Все чаще он используется и традиционной медициной.

Показания

• Деформирующий артрит
• Ревматоидный артрит
• Ревматизм
• Псориазный артрит
• Патология мышц, связок и сухожилий
• Остеопороз
• Подагра
• Реабилитация суставов после травм или операций

Противопоказания

• Тяжелые травмы
• Острые заболевания суставов
• Острые ревматические заболевания
• Корешковый синдром (деформация спинномозговых корешков)
• Ранние послеоперационные стадии

Кости и мышцы, соединенные связками, создают жесткий каркас и придают форму нашему телу, защищают внутренние органы и создают возможность для передвижения. Баня стимулирует их жизнедеятельность и во многом является единственным средством в профилактике и лечении многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Еще статьи на тему о пользе бани:

• Приемы массажа. Растирание
• Польза бани для кожи человека
• Баня и сердце – влияние на сердечно-сосудистую систему

_

Рекомендую прочитать:

Польза русской бани для мочевыделительной системы Польза бани для кожи человека Польза сауны и бани для мышц человека Баня и здоровье нервной системы человека