Общий самомассаж в бане
Еще один вид банных процедур – это самомассаж. Если местный массаж применяется для отдельных частей тела, то при общем массируется все тело. У многих может возникнуть вопрос о том, как можно промассировать себе спину без чьей-то помощи, да еще в бане. Оказывается, можно. Для этого достаточно завести руку за спину и внешней стороной ладони производить растирающие движения от поясницы до лопаток и обратно. Несколько таких энергичных растираний приведут к притоку крови в поверхностные слои кожи и улучшат работу сердечно-сосудистой системы.