Как правильно делать массаж спины Теперь я расскажу о том, как правильно делать массаж спины или, лучше сказать, ее самомассаж. Лучшее место для его проведения – это, конечно, баня. Ведь после такой банной процедуры, как парение веником, мышцы приобретают эластичность и упругость, а повышение кровотока в поверхностных тканях способствует более эффективному протеканию обменных процессов внутри ...

Как сделать самомассаж лица в бане Итак, начинаем делать самомассаж лица. Тем более что массаж головы мы себе уже сделали. Может быть самомассаж на лице в бане чем-то отличается от обычного? Конечно, отличается, но в лучшую сторону. Судите сами: вы попарились и помылись, ваша кожа освободилась от грязи и сальных отложений, она дышит и пышет ...

Самомассаж головы в бане Если у вас раскалывается голова или вы хотите укрепить корни волос, то самомассаж головы поможет решить эти проблемы. А может у вас отвратительное настроение или достала стрессовая ситуация? Тогда массаж головы вам в помощь.

Как сделать самомассаж груди в бане Самомассаж груди в бане надо обязательно делать в теплом и без сквозняков помещении. Попарившись и отдохнув, можно приступать к массированию груди.

Самомассаж шеи в бане В отличие от обычного массажа, самомассаж шеи в бане надо проводить менее энергично, так как организм человека уже получил свою долю нагрузки. Положительным фактором является то, что мышцы тела после воздействия горячего пара находятся в тонусе и, практически, особой подготовки не требуют.

Общий самомассаж в бане Еще один вид банных процедур – это самомассаж. Если местный массаж применяется для отдельных частей тела, то при общем массируется все тело. У многих может возникнуть вопрос о том, как можно промассировать себе спину без чьей-то помощи, да еще в бане. Оказывается, можно. Для этого достаточно  завести руку за спину и ...